Water, een superdrink

Water is gezond. We kunnen wekenlang zonder eten maar zonder water voelen we ons na 24 uur al ziek. Op een hete dag kan dat al na 12 uur zijn. Uitdrogingsverschijnselen zijn zeer ernstig maar wist je dat sommige allergische reacties ook door een watertekort kunnen komen? Net als pijn in je darmen? Water lost vele aandoeningen op. Als je ergens pijn hebt of last van hebt, is het zeer verstandig om te kijken of het drinken van drie glazen water de pijn doet wegnemen. Hoofdpijn kan bijvoorbeeld door vochttekort komen. Het is een stuk wijzer om eerst drie glazen water te drinken dan gelijk naar een pijnstiller te grijpen.

Inhoud:

• We bestaan voor overgroot deel uit water
• Niet na het eten
• Water heeft een geheugen
• Hollands water is gezond
• De gevaren van plastic flesjes water
• Filter kraanwater

We bestaan voor overgroot deel uit water

Water is een medicijn. De mens bestaat voor 80% uit water. Daarom is water zo gezond. Iedereen zou tussen de twee en drie liter water per dag moeten drinken maar de meesten halen dat niet. Terwijl het zo simpel is!

• Drink twee glazen water een half voor iedere maaltijd. Dat is 400ml per maaltijd, maal drie is 1.2 liter.
• Drink een glas water bij een kop koffie. Drink hooguit drie koppen koffie per dag. Dat is 600ml.
• Drink een glas water voor het slapen gaan. Dat is 200ml.

Nu zit je op twee liter water. Dat kun je aanvullen met een kop kruidenthee, soep of een glaasje water bij het eten.

Niet na het eten

Water drinken is niet iets wat je ondoordacht moet doen. Het is niet goed om veel water na het eten te drinken. Waarom niet? Omdat je dan het maagzuur verdund. Dit maagzuur is juist hard nodig om de zojuist binnen gekomen voeding te verteren. Als je het gaat verdunnen met water, of het spoelt gewoon weg de darmen in, verteert het voedsel minder goed. Hierdoor worden alleen makkelijk opneembare voedingsstoffen zoals suiker en witmeelproducten opgenomen door het lichaam. De iets moeilijkere stoffen zoals vitaminen en mineralen blijven achter in de darmen. Het gevolg is dat je door water te drinken na de maaltijd met een tekort aan voedingsstoffen zit, plus dat je lichaam relatief veel vetten aanmaakt.

Water heeft een geheugen

In deze bundeling van artikelen leer je over meerdere medicinale aspecten van water. Water is de belangrijkste stof voor ons lichaam. Het fenomeen water is nog lang niet degelijk onderzocht. Zo staat uit allerlei onderzoek wel vast dat water een geheugen heeft. Het neemt gedachten op van mensen. Als het water negatieve gedachten opneemt, is het een stuk ongezonder. Een van de niet-onderzochte aspecten is dat water ook de krachten van medicinale kruiden opneemt. Daarom kan een thee van een geneeskruid sterker werken dan het innemen van het pure geneeskruid zelf.

Hollands water is gezond

In Nederland, met name in Amsterdam, hebben we het grote voordeel dat we over zeer gezond water beschikken. Amsterdams leidingwater komt uit de Hollandse duinen. Het is regenwater wat door het zand gefilterd is. Schoner kan het bijna niet. Alleen hoog in de bergen vind je schoner rivierwater. Vaak kun je rivierwater in de bergen gewoon opdrinken.

De gevaren van plastic flesjes water

Tegenwoordig gebruiken we steeds vaker plastic flesjes water. Dat is vanuit gezondheidskundig oogpunt gezien helemaal fout! De plasticdeeltjes lossen langzaam in het water op waardoor het water ineens verandert in een kankerverwekkende stof! Daarom is het veel gezonder om water uit een glazen fles te drinken. Helaas gelden ook hier beperkingen. Het bleek in een onderzoek dat flessen water soms radioactieve stoffen kunnen bevatten.

Filter kraanwater

Ondanks dat water uit Nederland zeer gezond is, bevat het toch nog stoffen die daar niet in thuishoren. Het beste is het om het kraanwater te filteren. Daar zijn verschillende methoden voor. Er is zelfs een methode waarbij het filter in het laatste eind van de leiding zit; zo heb je geen los apparaat nodig en krijg je altijd gefilterd water uit de kraan. Welke methode voor jou het beste is kun je zelf bepalen. Proost!